Rzucasz palenie?
Warto z Nowym Rokiem ustalić kilka priorytetów, czyli noworocznych postanowień. (Masło maślane...). Postanowienia noworoczne pomagają zmieniać życie na lepsze. Jest okazja do aktywizacji. Na pewno wielu z nas próbuje właśnie rzucić palenie i aktualnie siedzi przy monitorze na głodzie. Mój pomysł na rzucenie palenia jest... mój i nie u każdego zadziała. Gdybym chciał na serio przestać palić, spróbowałbym metody radykalnej, czyli z dnia na dzień. Ale że palenie sprawia mi przyjemność, postanowiłem ograniczyć i przejść wkrótce na e-papierosa.
A jak skutecznie ograniczyć? Najpierw wprowadziłem dyscyplinę niepalenia w samochodzie. Przez dwa tygodnie stania w korkach bez papierosa zmieniałem się w istnego potwora. Ale przeszło. W tym samym czasie narzuciłem limit max 2 papierosów w pracy. Przy założeniu, że w domu palę max. 2 razy, zszedłem tym samym z kilkunastu papierosów do 4 na dobę. Aby się dodatkowo pomęczyć, dodałem weekend bez dymka, za to z dobrym jedzeniem i bez pracy. Ostatnio palę nadal ok. 4 fajek na dzień, ale przerzuciłem się na R1 - niementolowe, śmierdzące, zawierające 8-krotnie mniejszą dawkę substancji różnych i nikotyny. Polecam szczególnie tym, którzy lubią mentole - smak skutecznie zniechęca do palenia.
Tym samym nadal wychodzę na papierosa ze współpracownikami, ale troszkę mniej się truję. I, najważniejsze, gdy zabraknie mi papierosów nie panikuję i nie szukam stacji benzynowej....